10 zlatých pravidiel vyváženého stravovania

Pre vyvážené stravovanie je rozmanitosť skutočne korením života! Napriek všeobecnému presvedčeniu je dôležité prijímať sacharidy, dokonca aj keď držíte diétu. Vyvážené stravovanie v ideálnom prípade tvorí 15 % bielkovín, 50 až 55 % sacharidov a 30 až 35 % tukov. Samozrejme, pod sacharidmi nemyslíme sladkosti! …